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आंवला विटामिन सी का खजाना और एक सुपरफूड माना जाता है। आंवले का इस्तेमाल जूस, मुरब्बा और पाउडर बनाने में किया जाता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि आंवला जितना फायदेमंद है, उतना ही नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। इसके प्राकृतिक तत्व कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं, जबकि कई बीमारियों में यह स्थिति को गंभीर बना सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि किन लोगों को आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए।
कम रक्त शर्करा वाले लोगों को आंवला खाने से बचना चाहिए
जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल कम है और चक्कर आते हैं, उन्हें आंवला खाने से बचना चाहिए। आंवला आमतौर पर ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। यानी अगर ब्लड शुगर कम है, तो यह उसे और कम कर देता है। ऐसे में अगर आप आंवला खाते हैं, तो कमजोरी और बेहोशी आने की संभावना रहती है। अगर आप डायबिटीज की दवा ले रहे हैं, तब भी आपको डॉक्टर की सलाह के बिना आंवला नहीं खाना चाहिए।
एसिडिटी-गैस के मरीज दूर रहें
आंवला बहुत खट्टा होता है और संवेदनशील पेट वालों, यानी एसिडिटी, सीने में जलन, गैस और पेट दर्द की शिकायत वालों को आंवला खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, जिन लोगों को अल्सर, गैस्ट्राइटिस या एसिड रिफ्लक्स की समस्या है, उन्हें भी आंवला नहीं खाना चाहिए, खासकर खाली पेट या ज़्यादा मात्रा में।
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रक्त पतला करने वाली दवाइयां लेने वालों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। आंवले में शरीर के खून को पतला करने का गुण होता है। अगर आप एस्पिरिन, वारफेरिन या क्लोपिडोग्रेल जैसी दवाइयाँ ले रहे हैं, तो आंवला खाने से बचें। क्योंकि इन दोनों चीज़ों को एक साथ लेने से शरीर का खून ज़रूरत से ज़्यादा पतला हो जाएगा और रक्तस्राव का ख़तरा बढ़ जाएगा।
गुर्दे की पथरी और गर्भवती महिलाओं के लिए सावधानी
आंवले में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में ऑक्सालेट का उत्पादन बढ़ता है, जिससे गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। जिन लोगों को गुर्दे की पथरी है, उन्हें ज़्यादा आंवला नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को डॉक्टर की सलाह के बिना ज़्यादा मात्रा में आंवला या इसके सप्लीमेंट नहीं लेने चाहिए, क्योंकि इससे पेट खराब हो सकता है या दस्त और उल्टी हो सकती है।
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