Post Views: 63 -: Benefits of Yoga :- योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह मानसिक और आत्मिक शांति का भी एक महत्वपूर्ण माध्यम है। इसके कुछ प्रमुख लाभ निम्नलिखित हैं: 1. शारीरिक लाभ लचीलापन बढ़ाता है – Yoga करने से शरीर की मांसपेशियाँ मजबूत और लचीली बनती हैं। पाचन तंत्र सुधारता है – … Continue reading योग करने के फायदे और सही तरीका