-: Health tips for daily life :-
इसमें कोई शक नहीं है कि अंडा एक बहुत ही उपयोगी भोजन है, इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होते हैं, जिसके कारण लोग अक्सर नाश्ते के दौरान अंडा खाना पसंद करते हैं। यह शरीर को जबरदस्त ऊर्जा प्रदान करता है और हमें कई बीमारियों से भी बचाता है लेकिन जरूरी नहीं कि यह सुपरफूड हर किसी के लिए फायदेमंद हो। आइए जानते हैं किन 5 समस्याओं के लिए अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए।
- हृदय रोगः अगर हम दिल का स्वास्थ्य अच्छा बनाए रखना चाहते हैं और अगर हम चाहते हैं कि हमें कभी दिल का दौरा न पड़े तो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आप अधिक अंडे खाते हैं तो हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
- त्वचा संबंधी समस्याएं: अंडे की तासीर गर्म होती है इसलिए अगर इस सुपरफूड का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कई लोगों के चेहरे पर पिंपल्स हो जाते हैं. दरअसल अंडे की वजह से हार्मोन्स में बदलाव होता है। जिससे साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है.
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- इंसुलिन प्रतिरोधः यदि कोई व्यक्ति एक दिन में एक से अधिक अंडा खाता है, तो उसका शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी हो सकता है। आमतौर पर दिन में 2 से 3 अंडे खाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि आप अपने लिए डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
- अपचः अगर आपका पाचन तंत्र ठीक नहीं है या आपको कब्ज, गैस, एसिडिटी, अपच या जी मिचलाने जैसी शिकायत रहती है तो ऐसी स्थिति में अंडे खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे पेट की समस्याएं बढ़ जाती हैं। कुछ लोगों को पेट दर्द की भी शिकायत होती है.
- कैंसर का खतराः कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि जो लोग अधिक अंडे खाते हैं उनमें कोलोरेक्टल समेत अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। कैंसर से हर साल कई लोगों की मौत हो जाती है।
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